Awas, Kurang Tidur Bikin Gemuk!

Tak hanya membuat mood Anda jelek di pagi hari, tidur kurang dari 7-8 jam sehari juga berpotensi melebarkan lingkar pinggang. Menurut penelitian yang dipublikasikan dalam American Journal of Clinical Nutrition, jumlah kalori yang dibakar oleh mereka yang kurang tidur memang sama dengan yang dibakar oleh yang cukup tidur, tetapi mereka mengonsumsi 300 kalori lebih banyak tiap hari. Padahal,